セルフメンタルケアで、仕事力UP！！

みなさんは、天候によって体調の変化はありますか？
私はあります。どんよりとした曇りの日は体調がいちじるしく不調です。
自律神経のバランスが崩れるのか、イライラ感はみるみる上昇し、仕事のモチベーションもだだ下がりです。
また、昔から雨の日には「古傷が痛む」と不調をうったえる人も多くいますよね。 Read the rest of this entry »

我が国の自殺者数が平成２１年に３２，８４５人となり、平成１０年以来
１２年連続で３万人を超える深刻な事態となっている。先進７か国の中では、
我が国の自殺率は最も高く、１５歳から３４歳までの若い世代の死因で自殺
がトップなのは我が国のみである。

現政権では、昨年１１月に『自殺対策１００日プラン』を、本年２月に『い
のちを守る自殺対策緊急プラン』をまとめ、３月を「自殺対策強化月間」と
して睡眠キャンペーンを中心とする取組を集中的に行ってきた。 Read the rest of this entry »

★嫌いなことをしていると激しい抑うつ症状に

　「五月病」は消えつつあるという。その代わりに台頭してきたのが「新型うつ病」だ。五月病は従来、新入社員や新入生が陥りやすい季節病だったが“うつ”はいまや年中行事になったようだ。
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「木の芽時」とは樹木に新芽が出る早春の時季を指し、
お花見など、自然とのふれあいが楽しい頃ですが、
心や身体の不調を感じやすい頃でもあるようです。
手足が冷える、肩がこる、体がだるい、頭が痛い、何もする気がしない、
など、体調不良を感じることはありませんか？ Read the rest of this entry »

メンタルヘルス：ラインケアの重要性と難しさを実感した日！
そして、セルフメンタルケアがしっかりできていないと、他の人のケアまでできない。
セルフメンタルケアが身に付いた人を広げることで社会貢献ができる！と自分のミッションを再実感した大切な日。 Read the rest of this entry »

来る２０１０年０２月２７日（土）に　山一電機㈱　新井典生シニアプロフェッショナルを講師にお招きし、第８回中部キャリアカウンセリング研究大会が開催されます。
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近年、うつを始めとした精神疾患により休職する人の増加と、精神
疾患による労災認定数の増加が注目されています。
講師の新井先生は大手企業の総務部長として、20年間メンタルヘルス
マネジメント対策に向かい合ってこられた方です。
ラインケアとしてのストレスマネジメント対策の実務に関わる
知識、理論の理解と実践への適用をご一緒に考えてみませんか。 Read the rest of this entry »

今日の朝の通勤時での出来事。
私は、特急車両に乗っていました。が席は確保できず立ったままでした。
当たり前なのですが、特急車両は座っていようが、立っていようが、通路にいようが特急料金が発生します。
事前に特急券を購入していない人は、車内で清算です。 Read the rest of this entry »

うつ病患者が１００万人を超え、この１０年間で２・４倍に急増している。不況などの影響はもちろんだが、新規抗うつ薬の登場との関係を指摘する声も強い。安易な診断や処方を見直す動きも出つつある。(読売新聞)

東京の大手事務機器メーカーでは、約１万２０００人いる従業員中、心の病による年間の休職者が７０人（０・６％）を超える。２か月以上の長期休職者も３０人を超えた。多くがうつ病との診断で、１０年前までは年間数人だったのが、２０００年を境に急増した。 Read the rest of this entry »

明けまして、おめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

今日は、熱田神宮まで初詣に行ってきました。
その帰り、某ファーストフードショップへ入ったのですが・・・。 Read the rest of this entry »

皆さんは、大切な人との喧嘩ってどんなですか？
・とにかく我慢！
・言われたら、倍にして返すからね！
・あとから、ねちねち攻撃だ！
・はいはい、私が悪いのね、私だけがね・・・むかっ！ Read the rest of this entry »